ExperienciaUA promueve el autocuidado y el bienestar de estudiantes durante una nueva Semana de Autocuidado

Con espacios destinados a promover el bienestar, la salud mental y la importancia de detenerse en medio de las exigencias académicas, la Dirección de ExperienciaUA de la Universidad Autónoma de Chile, Sede Temuco, desarrolló entre el 5 y el 7 de octubre una nueva versión de la Semana de Autocuidado.

La iniciativa contempló distintas actividades dirigidas a la comunidad estudiantil, generando momentos de pausa y encuentro que permitieron abordar el autocuidado desde una perspectiva integral y entregar herramientas que puedan ser incorporadas en la vida cotidiana.

Para Juan Carlos Marchant, director de ExperienciaUA, generar estos espacios es parte del acompañamiento que la Universidad entrega a sus estudiantes durante su trayectoria formativa. “La experiencia universitaria no se construye solamente desde lo académico. También es importante que nuestros estudiantes encuentren espacios para detenerse, compartir y preocuparse por su bienestar. Desde ExperienciaUA buscamos acompañarlos de manera integral y entregarles herramientas que les permitan vivir esta etapa de una forma más equilibrada y saludable”, señaló.

Desde la perspectiva de la salud mental, la psicóloga de ExperienciaUA, Nanenka Luengo, explicó «Cuando hablamos de autocuidado, no hablamos solamente de detenernos cuando ya estamos sobrepasados, sino de aprender a reconocernos en el camino: cómo estamos, qué necesitamos, cómo nos estamos relacionando y qué cosas nos ayudan a sentirnos mejor. Somos parte de una comunidad y cuidarnos implica también aprender a pedir apoyo, acompañarnos y reconocer los recursos que tenemos disponibles. La idea es que los estudiantes puedan llevarse herramientas concretas, pero también la experiencia de detenerse un momento y preguntarse cómo están viviendo su etapa universitaria y qué necesitan para transitarla de una manera más saludable».

La Semana de Autocuidado también buscó reforzar el valor de pedir apoyo cuando sea necesario y reconocer que el bienestar es una dimensión fundamental de la vida universitaria. En este sentido, los espacios generados durante la jornada permitieron acercar a los estudiantes distintas alternativas de acompañamiento disponibles en la Universidad.

A través de este tipo de iniciativas, la Dirección de ExperienciaUA continúa fortaleciendo acciones orientadas al bienestar y desarrollo integral de los estudiantes, promoviendo una comunidad universitaria donde el cuidado, la convivencia y la salud mental también forman parte de la experiencia de aprender y crece