Cómo afrontar el cambio a horario de invierno de la mejor forma

Este fin de semana, cuando el sábado 26 de abril su reloj marque la medianoche en punto deberá retrasarlo en 60 minutos para iniciar el horario de invierno. Mientras que en el territorio insular chileno, el cambio se realizará a las 24:00 horas.

Todo esto tras la reciente publicación en el Diario Oficial del Decreto Supremo N° 307 del Ministerio del Interior y Seguridad Pública, que establece las fechas para los cambios de hora que estarán vigentes durante este año, tal como fue dado a conocer por el Ministerio de Energía.

Este será el cuarto año consecutivo en que el horario de invierno es reducido ya que durará un poco más de 4 meses, hasta el sábado 6 de septiembre, medida que responde a los ahorros en el consumo de energía.

Con todo, nuestro cuerpo sufre algunas consecuencias. Para diversos especialistas, la modificación horaria incide mayormente en la capacidad de rendir en el trabajo y otras labores que requieran de una mayor atención. Así lo explica el psicólogo y docente de la Universidad Autónoma de Chile, Víctor Cabrera. “Desde el punto de vista de la productividad, altera nuestra capacidad cognitiva, de alerta y de estado de ánimo, por tanto disminuye la capacidad de concentración del individuo, debido al cambio de ubicuidad en los hábitos del sueño”.

A la vez recomienda que “hay que aprovechar este fin de semana de recuperar el tiempo de sueño perdido, para que el cuerpo pueda equipararse al nuevo esquema horario”.

Desde el punto de vista de las tecnologías, también es importante tomar en cuenta algunos consejos. Según lo sugiere el Director de Tecnologías de la Universidad Autónoma de Chile, Fernando Fajardo. Los usuarios de smartphones pueden configurar la hora de manera automática pero en algunos modelos de equipos pudiera ser necesario reiniciar el teléfono. Al encenderse nuevamente, va a registrar la hora que la plataforma de la empresa de telefonía le proporciona. “Lo que nunca deben hacer en el teléfono ni la computarora es cambiar la ubicación geográfica o zona horaria del el dispositivo, debido que ese parámetro va a gatillar que las reuniones se coordinen con la hora de ese lugar y no con la de Chile. Los usuarios equipos con sistemas operativos Microsoft deben bajar el parche que ofrece esa empresa” y al que se puede acceder a través del siguiente vínculo en Google”.