U. Autónoma realiza charla sobre Minfulness a profesionales del área de la educación

«Conecta con tu bienestar desde una mirada Minfulness» fue la charla online realizada por la U. Autónoma de Chile enfocada en entregar un espacio de reflexión y herramientas para el trabajo diario a profesionales del área de la educación. En la oportunidad participaron profesores y orientadores  de educación secundaria.
Estefanía Espinosa y Vera Farías, ambas psicólogas de Resignifica Consultores, fueron las encargadas de desarrollar el tema principal. Profundizaron sobre el estrés, bienestar y modo de ser, los beneficio de incorporar mindfulness y sus conceptos básicos.

“La actitud mindfulness consiste en estar aquí y ahora, en evitar la crítica, tener paciencia y autocompasión, en el sentido de tratarnos bien cuando estamos mal. A esto se le debe sumar la confianza, la aceptación y la gratitud”, explicó Estefanía sobre la práctica.

En el final de la conferencia, las presentadoras invitaron al público a realizar un ejercicio de respiración para reconectar el cuerpo y así poner en práctica los conceptos desarrollados durante la presentación.

Los asistentes mostraron su entusiasmo a través del chat del evento en vivo, donde también pudieron hacer preguntas y aclarar dudas.